Centro Athenea nace con el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su postura.
Ubicado en el barrio pamplonés de Mendebaldea ofrece durante todo el año clases en grupo y asesoramiento individualizado acerca de cómo mejorar la postura. Para conseguirlo utilizo dos métodos.
Acerca de mí
Mi formación básica: Técnico Auxiliar Sanitario, Técnico Superior en Integración Social.
La especifica: Método Adhara de Reordenación de la Postura y conciencia corporal, Formación profesional del Método Feldenkrais en el Instituto Feldenkrais de Madrid.
Desde el año 2000 doy clases tanto individuales como grupales en Athenea y formación In Company a través de los Departamentos de Prevención de mutuas y empresas.
Trayectoria profesional
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Método FELDENKRAIS
pequeños movimientos que producen grandes cambiosFeldenkrais entiende la postura como algo dinámico, relacionado con las acciones de la vida, caminar, sentarse, levantarse; las deportivas, nadar, correr, saltar… y las profesionales. Su práctica mejora la experiencia de cualquier acción, mejora la movilidad, coordinación y reduce el estrés.
Método FELDENKRAIS
pequeños movimientos que producen grandes cambios-
Feldenkrais entiende la postura como algo dinámico, relacionado con las acciones de la vida, caminar, sentarse, levantarse; las deportivas, nadar, correr, saltar… y las profesionales. Su práctica mejora la experiencia de cualquier acción, mejora la movilidad, coordinación y reduce el estrés.
Las clases en grupo son secuencias de movimientos sencillos, aunque a veces inusuales, ejecutados con atención plena donde cada persona explora las opciones posibles para sí misma.
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El dominio que se gana se integra a las acciones habituales y permanece efectivo sin especial atención ni entrenamiento.
Si quieres profundizar más sobre el método echa un vistazo al Instituto Feldenkrais.
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Método ADHARA
de reordenación de la posturaLa práctica de este método permite comprender la relación entre una postura y sus molestias, convirtiéndose en agente activo en el cuidado de sí mismo. Propone un trabajo completo de automasaje y estiramiento de las cadenas musculares.
Método ADHARA
de reordenación de la postura-
La práctica de este método permite comprender la relación entre una postura y sus molestias, convirtiéndose en agente activo en el cuidado de sí mismo. Propone un trabajo completo de automasaje y estiramiento de las cadenas musculares.
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Es un enfoque global donde se comprueba que los músculos actúan en líneas de fuerza y son las responsables de las deformaciones de la postura.
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Ambos métodos suponen un proceso de aprendizaje gradual en el que la persona toma conciencia de sus hábitos, desecha algunas ideas erróneas y adquiere mayor agilidad, movilidad y coordinación. Están dirigidos a personas de cualquier edad y condición física. Servicios a particulares
Primer paso, el estudio previo: puedes tener una entrevista y conocer que relaciones hay entre tu postura y tus dificultades. Reserva el día y la hora mediante cita previa.
Segundo, valorar la opción más adecuada para ti.
Sesiones GRUPALES
Tras la entrevista, eliges el horario.
- método FELDENKRAIS
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Lunes 10:00h -
Lunes 18:30h -
Lunes 19:45h -
Jueves 10:00h -
Jueves 18:30h
Sesiones INDIVIDUALES
Si necesitas una ayuda más personal puedes plantearte un trabajo individualizado.
Con el método Feldenkrais puedes recuperar naturalidad en los movimientos si por accidente, enfermedad, cirugía u otras causas, has adquirido hábitos de protección de la parte dañada, que han alterado la estabilidad, movilidad y coordinación.
Servicios a empresas
A petición de la empresa o de los trabajadores para realizarse en el centro de trabajo,generalmente a través de los departamentos de Prevención de Riesgos Laborales.
Monográficos
Pensados para disponer de tiempo y profundizar en un tema. Puedes enviar tu correo para recibir la información o verla en Facebook a través del enlace.-
Póngase en contacto con Carmen
660 796 047
athenea@atheneacentro.com
C/Irunlarrea 40, 31012 Pamplona
www.atheneacentro.com