CENTRO ATHENEA - Educación postural. Método Feldenkrais, Método Adhara, Microgimnasia, Educación somática, micromovimiento, movimiento funcional, movimiento inteligente, gimnasia pasiva.

Centro Athenea nace con el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su postura.

Ubicado en el barrio pamplonés de Mendebaldea ofrece durante todo el año clases en grupo y asesoramiento individualizado acerca de cómo mejorar la postura. Para conseguirlo utilizo dos métodos.

Acerca de mí

Mi formación básica: Técnico Auxiliar Sanitario, Técnico Superior en Integración Social.

La especifica: Método Adhara de Reordenación de la Postura y conciencia corporal, Formación profesional del Método Feldenkrais en el Instituto Feldenkrais de Madrid.

Desde el año 2000 doy clases tanto individuales como grupales en Athenea y formación In Company a través de los Departamentos de Prevención de mutuas y empresas.

Trayectoria profesional

Antes de Athenea

Antes de Athenea

Durante 18 años trabajé como Responsable Cuidador de la Residencia de Adultos de Aspace en Cizur. Después de muchos años con problemas de espalda a causa de mi postura encorvada conozco el método Adhara de Reordenación de la Postura como alumna de Nekane Ripodas.
Nace centro Athenea

Nace centro Athenea

Gracias a este método empiezo a mejorar y decido formarme profesionalmente para profundizar en ello. En 2005 decido fundar el Centro Athenea para atender en un local propio a mis alumnos.
Evolución a Feldenkrais

Evolución a Feldenkrais

Pasados unos años busco un método que me permita evolucionar más allá de una posición correcta en estático. El método Feldenkrais me ofrece lo que busco. Tras cuatro años de formación en el Instituto Feldenkrais de Madrid, me ha permitido cumplir mis objetivos y enriquecer mi práctica profesional: es un método inteligente, orgánico e integrador.

Método FELDENKRAIS
pequeños movimientos que producen grandes cambios
Feldenkrais entiende la postura como algo dinámico, relacionado con las acciones de la vida, caminar, sentarse, levantarse; las deportivas, nadar, correr, saltar… y las profesionales. Su práctica mejora la experiencia de cualquier acción, mejora la movilidad, coordinación y reduce el estrés.
Método FELDENKRAIS
pequeños movimientos que producen grandes cambios
- Feldenkrais entiende la postura como algo dinámico, relacionado con las acciones de la vida, caminar, sentarse, levantarse; las deportivas, nadar, correr, saltar… y las profesionales. Su práctica mejora la experiencia de cualquier acción, mejora la movilidad, coordinación y reduce el estrés.
  Las clases en grupo son secuencias de movimientos sencillos, aunque a veces inusuales, ejecutados con atención plena donde cada persona explora las opciones posibles para sí misma.
- El dominio que se gana se integra a las acciones habituales y permanece efectivo sin especial atención ni entrenamiento.
  
  Si quieres profundizar más sobre el método echa un vistazo al Instituto Feldenkrais.
Método ADHARA
de reordenación de la postura

La práctica de este método permite comprender la relación entre una postura y sus molestias, convirtiéndose en agente activo en el cuidado de sí mismo. Propone un trabajo completo de automasaje y estiramiento de las cadenas musculares.
Método ADHARA
de reordenación de la postura
- La práctica de este método permite comprender la relación entre una postura y sus molestias, convirtiéndose en agente activo en el cuidado de sí mismo. Propone un trabajo completo de automasaje y estiramiento de las cadenas musculares.
- Es un enfoque global donde se comprueba que los músculos actúan en líneas de fuerza y son las responsables de las deformaciones de la postura.

Ambos métodos suponen un proceso de aprendizaje gradual en el que la persona toma conciencia de sus hábitos, desecha algunas ideas erróneas y adquiere mayor agilidad, movilidad y coordinación. Están dirigidos a personas de cualquier edad y condición física.

Servicios a particulares

Primer paso, el estudio previo: puedes tener una entrevista y conocer que relaciones hay entre tu postura y tus dificultades. Reserva el día y la hora mediante cita previa.

Segundo, valorar la opción más adecuada para ti.

Sesiones GRUPALES

Tras la entrevista, eliges el horario.

método FELDENKRAIS
Lunes 10:00h
Lunes 18:30h
Lunes 19:45h
Jueves 10:00h
Jueves 18:30h

Sesiones INDIVIDUALES

Si necesitas una ayuda más personal puedes plantearte un trabajo individualizado.

Con el método Feldenkrais puedes recuperar naturalidad en los movimientos si por accidente, enfermedad, cirugía u otras causas, has adquirido hábitos de protección de la parte dañada, que han alterado la estabilidad, movilidad y coordinación.

Servicios a empresas

A petición de la empresa o de los trabajadores para realizarse en el centro de trabajo,
generalmente a través de los departamentos de Prevención de Riesgos Laborales.

Monográficos

Pensados para disponer de tiempo y profundizar en un tema. Puedes enviar tu correo para recibir la información o verla en Facebook a través del enlace.

Póngase en contacto con Carmen

Tel. 660 796 047
athenea@atheneacentro.com

Calle Irunlarrea 40, 31008 Pamplona